ГЛАВНАЯСТАТЬИ ВОЛОСЫ И НОГТИ → Важные факты о здоровой коже


Важные факты о здоровой коже

Красивая, а значит здоровая кожа – мечта любого человека, а особенно очаровательных женщин и девушек. Это неудивительно, так как именно состояние кожи – визитная карточка и показатель того, насколько внимательно вы к себе относитесь. Кожа является частью тела, которую невозможно спрятать от окружающих, и никакие тональные кремы и другие маскирующие средства не в состоянии помочь скрыть недостатки кожи. Но есть и хорошая новость: существуют доказанные способы и средства улучшить состояние кожи и предотвратить появление проблем.  

Здоровая кожа – отражение состояния организма

Несмотря на то, что сами по себе угри или прыщи крайне редко отражаются на физическом самочувствии, они доставляют значительные психологические неудобства, лишая уверенности в себе. Кроме этого, по состоянию кожи можно определить, все ли в порядке с организмом. И для того, чтобы ваша кожа светилась здоровьем, необходимо соблюдать следующие простые правила.

Полноценно и качественно отдыхать. Высказывание «сон – это здоровье» знакомо каждому, но почему-то далеко не все воспринимают его серьезно, а ведь чтобы быть здоровым, организму и коже, в том числе, нужен качественный сон. Все клетки нашего организма в процессе сна постоянно регенерируются, а у клеток кожи, по сравнению с другими клетками, этот процесс происходит значительно быстрее. Поэтому воспроизведение новых клеток должно происходить постоянно. Если вы не высыпаетесь, то отмершие частички кожи не замещаются новыми, и со временем это приводит к возникновению сухости и шелушению. Если в юности этот процесс не столь заметен, то в более зрелом возрасте недосыпание очень быстро себя проявляет.

Отказаться от вредных привычек.Курение и алкоголь для многих является модной привычкой, способом самовыражения, но они безжалостны, как по отношению к организму в целом, так и к вашей коже. Даже при правильном и постоянном уходе за кожей токсические вещества, содержащиеся в табачном дыме, разрушают коллаген – белок, который обеспечивает эластичность кожи, провоцируют появление пигментных пятен. Именно поэтому процесс старения у курильщиков начинается значительно раньше.

Следить за питанием. Чтобы кожа была здоровой, нужно внимательно относиться к выбору продуктов питания. Перекусы на работе, фаст-фуд, пристрастие к острой, соленой и сладкой пище какое-то время могут никак себя не проявлять, но со временем неизбежно дадут о себе знать. К примеру, чрезмерное увлечение шоколадом усугубляет угревую болезнь, а потребление в больших количествах продуктов с высоким уровнем углеводов способно сделать кожу более жирной.

Стрессу – нет. Проблема практически всех жителей больших городов – возбуждение нервной системы, провоцирующее выработку гормонов, которые замедляют циркуляцию крови, вызывая тем самым кислородное голодание клеток кожи, а также высвобождение свободных радикалов. Все это неизбежно отображается на коже, вызывая ее преждевременное старение.

Принимайте лекарства только по показаниям. Лекарственные препараты, безусловно, – величайшее изобретение человечества, но пристрастие к самолечению нередко чревато развитием осложнений со стороны разных органов и систем, в том числе и со стороны кожи. Например, достаточно часто при лечении акне врачи успешно используют гормональные контрацептивы, и, в то же время, если женщина самостоятельно начинает прием противозачаточных, то неприятным побочным эффектом может быть именно появление высыпаний на коже из-за стимуляции чрезмерной выработки кожного сала.

Среди факторов, которые оказывают влияние на здоровье кожи, есть те, влияние которых можно нейтрализовать или уменьшить. Правда, существуют и такие, с воздействием которых справиться невозможно. Но если у кожи имеются враги, то есть и то, что позитивно влияет на ее состояние.

Здоровая кожа: как достигнуть желаемого

Мы хорошо знаем, что для здорового и сияющего вида необходимы питательные и увлажняющие кремы и лосьоны. Однако, кроме средств, которые мы наносим на кожу, огромную роль играет питание кожи изнутри.

Множество научных исследований, посвященных методам, которые в состоянии помощь обрести здоровую кожу, предотвратить преждевременное старение обращают внимание на то, что для здоровья клеткам кожи необходимы витамины. Именно питание кожи изнутри – лучший способ сохранить ее здоровье и молодость.

А и Е – витамины красоты и здоровья кожи

Для нормальной работы организма в целом, безусловно, важны все витамины, но если речь идет о коже, то особое значение имеют только два из них – А и Е.

Витамин А (ретинол) не просто так занимает первое место в алфавите витаминов. Он необходим организму для осуществления основных его функций: повышает иммунитет, регулирует синтез белков, нормализует обмен веществ. Также витамин А замедляет процессы старения, устраняет старческие пигментные пятна и сухость кожи, способствует восстановлению кожи при воспалительных состояниях, солнечных ожогах, так как ускоряет деление и созревание клеток эпителия, тем самым снижая риск присоединения инфекции.  

Кроме этого, витамин А является мощным антиоксидантом. Он нейтрализует влияние загрязненного воздуха и токсинов, незаменим при стрессах и болезнях, которые снижают запас этого витамина в организме.

Витамин Е (токоферол), в свою очередь, также обладает целым рядом положительных свойств. Он улучшает транспорт кислорода к тканям и состояние сосудов, проявляет антиоксидантный и иммуномодулирующий эффекты.

Витамин Е эффективно используется при болезнях волос и ногтей, сухости кожи, а также обладает омолаживающим эффектом.

Благодаря своим свойствам, витамины А и Е активно используются во многих косметических средствах, но, по мнению ученых, местно витамины усвоиться не способны, и для положительного результата необходимо их включение в общий обмен веществ.

Витамин А (ретинол) относится к жирорастворимым витаминам, и чтобы пищеварительный тракт его усвоил, необходимо обязательное присутствие жиров. В натуральном виде витамин А содержится в печени рыб, свиной печени, сметане, сливочном масле, сыре и т.д. И чтобы организм обеспечить необходимой суточной дозой, взрослому человеку необходимо употреблять до 800 грамм сыра или до 200 грамм говяжьей печени ежедневно. Поэтому любые попытки получить необходимую дозу витамина А из пищевых продуктов практически невозможны. Именно поэтому этот витамин рекомендовано принимать в комплексе с витамином Е, который способствует его усваиванию.

Витамин E содержится в маслинах, шпинате, спарже, растительных маслах, орехах и т.д. Но, как и в случае с витамином А, получить необходимое количество витамина Е только из пищевых продуктов очень сложно.

Поэтому специалистами Киевского витаминного завода был разработан комбинированный витаминный препарат АЕвит, в составе которого – ретинола пальмитат (естественное для организма соединение, в котором он усваивается в кишечнике) и токоферола ацетат.

АЕвит обладает всеми вышеперечисленными свойствами и зарекомендовал себя как препарат, который успешно используется для:

  • профилактики и комплексного лечения болезней кожи (псориаз, атопический дерматит, экзема);
  • стимуляции процессов регенерации кожи;
  • восстановления капиллярного кровообращения;
  • улучшения проницаемости сосудов и транспорта кислорода к тканям.

АЕвит выпускается в виде капсул и используется для лечения взрослых и детей старше 18 лет. Схему приема АЕвита подбирает лечащий врач, но, как правило, препарат назначается по 1 капсуле в сутки, после еды, на протяжении 30–40 дней. При необходимости курс приема препарата АЕвит можно повторить через 3–6 месяцев.

Рекомендуем также ознакомиться с разделами:




самолечение может быть вредно для вашего здоровья

ПАО "Киевский витаминный завод"